低インシュリンダイエットの誤解

「低インシュリンダイエットってどう？」
「運動しないで好きなだけ食べられるからラクだよー」
「GI値に気をつけてれば何食べてもへーきへーき」

「そんなわけあるかぁぁーーーッ！！」
その思いこみはちょっと危険だぞ！

マッキーの教訓

『低インシュリンダイエット』は、もともとアメリカの糖尿病患者向け食事療法から生まれたんだ。

インシュリンの分泌量をコントロールすることで、体重を落とすダイエット法だな。

これをＴＮ健康科学研究所所長の永田孝行氏が、「運動不必要、好きなだけ食べて良い」というキャッチフレーズで紹介し、一気に日本全国に流行らせたわけだ。

ＴＶから週刊誌まで、一時はダイエットといえば『低インシュリン』というぐらいに短期波及効果があった。この斬新なキャッチフレーズは、医師や学者から一斉に反論の的になり、数年で低インシュリンダイエット熱はおちついた。

とはいっても、この理論がすべて間違っているわけではない。そもそもインシュリンってなんだろう？

インシュリンがどのようにダイエットに関わっているのか、次のページからわかりやすく説明しよう。