ダイエット期間

ダイエット期間の思いこみ

「短期ダイエットって体に悪いっしょ？」
「長期でやれば成功率もアップするよ」
「1週間でもきちっとやればダイエットできるよね？」

「そんなことはなぁぁーい！！」
それでは失敗してしまうぞ！

マッキーの教訓

ダイエットを実施する上で、その期間の設定はとても大切だ。ダイエット実施者の意欲に直結する重要なものだからね。

しかし、「無理のない長期ダイエットが健康によい」といって、長期間ダイエットを推奨するダイエットの評論家は非常に多い！　まあ確かに、「無理は身体に毒だ」と思う気持ちもわかる。

しかーし！ 長期ダイエットが体によいとか、成功率が高いといった科学的根拠は極めて乏しい。こういった考えを安易に広げることが、肥満とダイエットの失敗を増やす原因の1つではないだろうか？

次のページでは長期ダイエットの難しさを説明するぞ。