短期ダイエット

長期ダイエットは身体に良い？

一般的に長期ダイエットは、身体に無理がなく、健康に良いといわれるが、軽度動機者が長期ダイエットに取り組んでも成功率が低い。そうなれば結果として肥満の克服にはならず、不健康を継続するということになる。

また、利尿剤や下剤まじりのサプリメントを長期間続けることは、決して身体に良いことではない。つまり短期であろうが長期であろうが、間違ったダイエットを行えば健康を害すのであり、ダイエット法の是非を決めるのは期間ではなく方法なのである。

これまで多くのダイエットサポートを行った経験から言えば、ダイエット期間が長くなればなるほど、実施者にとっても指導者にとっても大きなストレスがかかる。

このストレスが中弛みや中断を招き、ダイエットの継続率を低くする。ダイエットの理想は、大多数の実施者のニーズを考えても、短期間で体脂肪を落とし、健康で美しくリバウンドをしないことである。